la Ruta se va a realizar el Martes 29 de Mayo de 2012 y este es el programa de la actividad:
10:00h. Agrupación de todos los participantes en el Centro de Interpretación del Monumento Natural "Los Barruecos"
10:30 h. Inicio de la Ruta, Duración aproximada de la ruta 2h. dificultad Baja.
12 ó 12:30h Fin de la Ruta.
12:30h Visita guiada al Museo Vostell.
14:30h Comida en el Paraje conocido como "San Isidro"
16:00h. Actividades Dinámico-Deportivas
18:00h Regreso
La inscripción será de 3€ que incluye el Autobús de desplazamiento y entrada al Museo.
Mas Información. Israel
Recomendaciones para realizar la ruta.
1.- Llevar la vestimenta adecuada (ropa ligera, amplia y cómoda), en invierno no olvidar el chubasquero. El calzado mas adecuado son las botas de montaña, ligeras, cómodas y fuertes, con los tobillos siempre bien protegidos.
2.- Llevar el equipo adecuado (gorro, gafas de sol, protección solar, ropa de abrigo en invierno...). La mochila debe ser pequeña, y con la espalda acolchada.
3.- No olvidar el agua, evitar la deshidratación y no beber de los arroyos.
4.- Deja la naturaleza tal y como te la encontraste (llévate la basura, no cojas nada, tener cuidado con los cigarros mal apagados).
5.- Respetar los senderos marcados, los atajos pueden deteriorar el suelo.
6.- Cerrar puertas, verjas y cercas una vez se ha cruzado.
7.- Nunca dejar a nadie del grupo solo, y si fuese necesario por algún motivo, avisar a alguien y llévate el teléfono móvil.
8.- La alimentación; durante la marcha ingerir alimentos de fácil asimilación (barras energéticas, galletas, frutos secos...).
9.- Mantener una forma física aceptable, con ejercicio previo a la marcha y estiramientos antes y después de la misma. Dosificar el esfuerzo durante la marcha.
10.- Para descender pendientes, mirando a la pendiente y clavando los talones. En las subidas tomarlas con calma, con pasos cortos y en zig-zag, ayudándose de un bastón.
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